Chipsy tożni (nie jest niczym zdrowym o tym)
Zjadłem połowę hummusa i przyniosłem tupperware, aby zabrać resztę do domu na kanapkę!
Zamówiłem również „stronę jabłek” – jak słodkie!
z góry Z gorącą herbatą miętową –
deser!
To miejsce ma również obudowę pełną domowych wypieków – myślę, że podczas mojej trzeciej wizyty nadszedł czas, aby coś spróbować! Wybieram sznurka żurawinowa (uwielbiam bułeczki!) I zjadłem połowę (przynoszę drugą połowę do domu, aby mąż mógł spróbować).
muszę powiedzieć, że łopatka smakowała świetnie, ale to nie było Nie porównywaj się do tych, które miałem w Anglii, kiedy tam studiowałem. Ten facet był trochę zbyt ciasta dla moich preferencji (lubię je naprawdę kruchy). W rzeczywistości w moim rodzinnym mieście Hillsborough znajduje się restauracja o nazwie Saratoga Grill, która najlepiej jest. bułeczki. zawsze. Są to małe okrągłe ciastka, które po prostu się odsuwają. Trudno mieć tylko jeden!
Do zobaczenia dziś wieczorem!
Więcej postów z Kath:
Dziewczęce noc w Earthfare !!
Byłem tego po południu całkiem na krawędzi z zbliżającą się prezentacją, którą mogę dać jutro. Zwykle nie denerwuję się w wystąpieniach publicznych, ale wydaje mi się, że oczekiwania są wysokie dla tego, ponieważ wszystko jest profesjonalne i tak dalej, więc czuję presję! Nie miałem jeszcze czasu, aby ćwiczyć na głos… i czas się skończy!
Zostałem w biurze późno, próbując zakończyć referencje i spóźniłem https://yourpillstore.com/pl/yoslimin/ się na obiad. Postanowiłem wrócić do domu, mimo że miałem tylko 20 minut, kiedy tam dotarłem. Warto było, ponieważ przyniosłem śmieci, spakowałem lunch i trochę posprzątałem. Sprawdź i sprawdź.
Ale muszę jak najszybciej iść do łóżka i mam około godziny blogowania, e -maila i rzeczy biznesowych do zrobienia, więc muszę popchnąć!
Nie jedz dzisiaj przekąski, ponieważ byłem wszystkie nerwy (plus lunch był całkiem wypełniający!)
Witaj sałatki!
moje miały całe – łóżko warzyw i sałaty, różnorodne łyżek sałatek makaronowych, najlepszego łososia, sałatki z dyni piżmowej, trochę niebieskiego sera, czarnej fasoli i tofu. „Twas dobry! Trochę mniejsze niż moje lunch i odpowiednio kilka dolarów mniej!
Boyw
Poświęcaliśmy przez godzinę, a potem poszliśmy z kawą i muesli.
Earthfare ma najlepsze kupony !!!!!!!!!!!!!!! Dzisiejszy był „Kup jedną rzecz w sklepie i zdobądź bezpłatny funt kawy (ekologiczny, uczciwy handel) i trochę muesli !!!” Co za kradzież! Dostałem również darmowe krewetki i ekologiczne jabłka! Zarejestruj się, aby uzyskać biuletyn na Złoty Bilet.
***
po prostu oddychaj
Muszę sobie o tym przypomnieć !!
Napisałem Funkcję Spring Breathe !! Chodzi o zrównoważoną dietę. Tak pięknie zaprojektowane!
***
Cóż, w końcu był to dość szybki post!
Matt jest teraz gdzieś nad USA. Karen na szczęście go odbiera. Idę spać, ponieważ Emily i ja jutro przejeżdżamy osiem mil, ale nie mogę się doczekać, aż zobaczę go w moich snach!
Więcej postów od Kath:
I Poszedłem spać z późnym zestawem alarmowym, abym mógł spać tyle, ile potrzebowałem. Ale obudziłem się o 7, a słońce świeciło mi w okno, szepcząc „Wyjdź i zagraj”.
Więc poszedłem
to!
Piękny 5,6 mili biegał wzdłuż wody, która sprawiła, że zarumieniłem się w twarz i świeciło w słońcu. Udało mi się nawet kilka mil poniżej 9 minut! Tak bardzo uwielbiam te wielkie ścieżki biegowe. Tak malownicze z towarzystwem tak wielu innych ćwiczeń.
Miałem ugryzienie banana, zanim opuściłem
i łyk tego napoju Sobe, na którym w ogóle nie dbałem .
Wróciłem na czas, aby szybko wziąć prysznic, spakować i jeść. I szybko byłem!
W drodze powrotnej z biegu zatrzymałem się do kawiarni hotelowej i dostałem… odtłuszczone mleko! Planowałem włączyć go do śniadania. Niektórzy ludzie wychodzą na kawę, wychodzę na mleko 🙂
Po powrocie zrobiłem filiżankę kawy (która była bezpłatna i łatwa). To była afrykańska mieszanka Starbucks i muszę powiedzieć, że było bardzo dobrze! Zwykle gardzę gorzką spaloną kawą Starbucks, ale było to wyjątkowe i aromatyczne. Włożyłem około 4 uncji mleka w kawie i zaoszczędziłem pozostałe około 8 na jakieś płatki.
Na moje danie zrobiłem pyszną mieszankę na zimno płatków owsianych, banana i jednego z czekoladowych kokosów Maratonval Surowe ukąszenia.
o mój Boże – ta czekoladka była absolutnie boska !!! Jak surowe ciasto brownie zwinięte z kokosem i orzechami. Zdecydowanie będę musiał zrobić je w domu. Ponieważ były to wszystkie zdrowe składniki, uznałem to za właściwe na śniadanie, mimo że było dość dekadenckie.
Właśnie nalałem zimne mleko na owies i zjadłem je tak, jakbym był muesli. To było takie proste bycie bez gotowania i wszystko i smakowało też całkiem nieźle.
Moja walizka dosłownie pęka w szwach. Cieszę się, że przyniosłem to na wpół puste. Zegarłem 47 funtów !! Straciłem snapple z powodu bezpieczeństwa, o którym zapomniałem o 🙁 Pani była jednak naprawdę miła i zapytała, czy chcę wyjść na zewnątrz. Byłem pełen kawy i wody, więc minąłem.
Raz na lotnisku wędrowałem przez terminale przez około godzinę, szukając czegoś na lunch. Chciałem zobaczyć wszystkie opcje, zanim podjąłem decyzję.
W pewnym momencie utknąłem w środku brytyjskiego zespołu rugby i pochłonąłem ich urocze akcenty.
I założyłem próbkę Chanel Chance, którą nosiłem, dopóki go nie użyłem, i w tej chwili jestem w zapachu nieba!
Podczas mojej wycieczki zwiadowczej znalazłem sałatki 8-10 USD, jabłka, jabłka , warzywa, kubki owocowe i bary. Moim celem było zminimalizowanie kosztów i maksymalizacji odżywiania i sytości. Prawie osiedliłem się na pojemniku wegetariańskim, jabłka i larabara, który spakowałem z domu, ale potem przypomniałem sobie CIBO Express na samym szczycie terminalu od momentu, gdy wyszedłem w czwartek. Byłem podekscytowany znalezieniem tam sałatek za mniej niż 6 USD !!! I jogurty !!!
Mam grecką sałatkę z feta, oliwki i warzywa za 5,95 USD (jest również większe niż niektóre z opcji 10 USD)
Chociaż sałata na dole jest Trochę szkic…
Mieli na dnie i fazę Stonyfield. Zdecydowałem się na 2% fagę z brzoskwini z boku, ponieważ nigdy wcześniej nie miałem tego rodzaju i wolę proste jogurty do aromatyzowania.
i dodałem trochę czekolady dla zabawy. Myślałem, że robię ciemność, ale okazało się, że złapałem mleko 🙁
Więc oto lunch, który zamierzam jeść w połowie lotu (chociaż w tej chwili wciąż jestem wypchany ze śniadania!), Dodając Jogurt wciąż skończyłem za 10 USD, ale przynajmniej będzie to smaczne i pożywne 10 USD 🙂
Zostawiam wręcz przeciwnie. Przybyłem, czując się silny i wysoki i wychodzę, czując się raczej wzdęty i zmęczony. Nie wykonałem najlepszej pracy, dbając o siebie w ten weekend !! Zwykle mogło być znacznie gorzej, ale emocje zyskało pierwszeństwo przed moimi wnętrzami i pozostawiło mi bla. Następnym razem więcej szczęścia.
Jeszcze raz dziękuję moim wspaniałym sponsorom – Boca i Stonyfield – za możliwość doświadczenia tego wspaniałego bloga weekendu. Nie mogłem bez nich przyjść!
Ledwo rozmawiałem z Mattem lub moją rodziną w ten weekend !! Czuję się z tego i zapomniałem, jak to jest być w domu. Wszystkie te podróże mnie nosi! Mam 7 pełnych dni w domu, a potem jadę do Baltimore, aby odwiedzić moich dziadków. Potem odwracam się i lecę do Bostonu na szczyt !! Lepiej odpocznij, więc jestem w 100% odmłodzony za to 🙂
Więcej postów z Kath:
Czasami wydaje mi się, że życie toczy się bez zwracania uwagi. Jest już czwartek, kolejna fantastyczna miska owsa w moim żołądku i znów idę do pracy. Jestem bardzo podekscytowany w ten weekend – 48 godzin dla siebie !!! Mój pierwszy weekend od miesiąca po prostu zrelaksować się (Casey+Michea’s Wedding -> Praktyka wyścigowa -> NYC -> Race -> SCDA). Jedyną zaplanowaną rzeczą jest przyjęcie urodzinowe dla psów dla Caitlin i Jasona w sobotni wieczór!
Dzisiejsze owsiane płatki kokosowe, chipsy tożni i duży blog Nuttzo pf.
The Mix the Mix
1/2 szklanki szybkiego owsa (uważam, że szybkie owies nie są tak słodkie jak toczenia! Wsiadłem do pojemników na Healthy Home Market. Są nieokiełznane, ale także pełne tłuszcz-najlepsza mieszanka, jaką jeszcze znalazłem!) Chipsy tożni (nie jest niczym zdrowym o tym) nuttzo pf, które należy nazwać Nuttzo Chia Sed Blend, ponieważ jest to „cała chia puch !!!
mieszanka sprężyna
mieszanka sprężyna… szczęśliwego dnia Ziemi !!!
Mam na sobie czerwony i ja Poczuj się dzikie
to !!
Miej wspaniały czwartek!
Więcej postów od Kath:
Co za dzień pełen jam! ! Śniadanie, trening, brunch, sklep spożywczy, nauka, czysty, przyjaciele odwiedzają, obiad, wideo, jeść, studiowanie, blog, łóżko!
Nie sfotografowałem naszych artykułów spożywczych w tym tygodniu – naprawdę musiałem dostać Zakładanie się na studiach i faktycznie zajmuje je wszystkie na sesję zdjęciową. Plus musieliśmy zrobić 2 przystanki i musiałem je jak najszybciej dostać w lodówce. Z pewnością dostanę w przyszłym tygodniu. Ale dostałem dwa nowe herbaty!
popołudnie
Spędziłem to popołudnie na uczeniu się, ale to nie wystarczyło! Yikes !! Miałem przekąskę około 3:45 (byłem bardziej głodny niż zwykle pomimo brunchu-może dlatego, że śniadanie było małe?).
bajgla żyta na gorąco z tytułu (idealnie do żania! !), Kilka winogron i śmiechu krowiego sera. Zjadłem je na naszym słonecznym patio podczas studiowania moich Flashcards 8)
Moja najlepsza przyjaciółka z liceum Becca, jej męża Basila i córki Zora, zatrzymali się podczas jazdy przez Charlotte. Fajnie było je nadrobić zaległości i zobaczyć, jak gra malucha w naszym domu! Nie mamy zabawek, ale mieliśmy zielone kulki mchu z centralnych elementów ślubnych, które lubiła. Podobało jej się także krakersy Kashi, które jej podawałem, wkładając 2 jej usta na raz !!!
obiad
sweet 2 powtórz! Możecie zauważyć, że często nie powtarzamy przepisów, ale chciałem zrobić indyka, butternut i zupę z jarmużu, odkąd wziąłem swój ostatni kęs 6 tygodni temu! Chociaż dzisiejsza dzisiejsza była pyszna, myślę, że ta zupa staje się coraz lepsza z wiekiem (smaki naprawdę muszą się mieszać) i nie mogę się doczekać, aby ją znowu mieć w czwartek wieczorem!
z TLC z boku –
z góry –
obiad był około 415 kcal, 12 gramów błonnika i 19 gramów białka.
deser
Uwielbiam snapy imbirowe i odebrałem je dzisiaj w sklepie spożywczym. Są bardzo chrupiące i pyszne i mają całkowicie naturalną listę składników-
i muszę przyznać-wróciłem po 4th One!
ok, muszę wrócić do uczenie się. Prawdopodobnie nie mogę dostać się do komentarzy do jutra po południu po laboratorium, ale do zobaczenia!
Więcej postów z Kath:
Top of the Mountain
Czy możesz zauważyć panoramę Queen City w oddali?
Po obiedzie spotkaliśmy naszych przyjaciół, aby pojechać na górę Crowder. Matt i ja wędrowaliśmy tam dwa razy – raz sami – dwa lata temu !! – i raz z moimi rodzicami. [Moje czasy blogów zmieniły się !!]
Dzisiaj było równie zabawne i równie trudne!
Zaczęliśmy szybko
szczęśliwe liście
Matt znalazł winorośl i dotknął go! Na szczęście był to Vine Tarzan, a nie owłosiony
Pierwsze 2,8 mil wyglądało tak:
, a potem zaczęliśmy naszego wejścia
To było proste Przez dobre 10 minut do szczytu
Byliśmy dość spocone, kiedy przyjechaliśmy, ponieważ dzisiaj było dość gorąco!
Przyjaciele!
Diana zrobione Te niesamowite batony muesli Ina Garten na szczyt. Zapakowany w herbatę!
Głodziłem się i pochłonąłem mój. To był najlepszy domowy bar muesli w historii !! Smakowało jak maślane ciasteczko waniliowe. Diana mówi, że zrobiła kilka zdrowych swapów (chia nasiona każdego!?), A oto przepis!
Na naszym przyzwoitym terenie stał się skalisty!
Poszliśmy w górę, aby zejść na dół
i wreszcie wróciliśmy. Około 6 mil później!
Moje nogi są bardzo zmęczone i nie mogłem się doczekać, aby je napełnić chili!
Kiedy już nie było, ugotowaliśmy torbę z suszonej fasoli nerek W garnku. Namoczyliśmy je przez noc, a następnie ustawiliśmy dziś mniej więcej około południa, aby zmiękczyć. Kiedy wróciliśmy do domu, miałem wiadomość od Angeli L. Przypominając mi, że fasoli nerkowej nie można gotować z suchej w wolnym kuchence, ponieważ mają toksynę zwaną fitohemaglutyniną, która staje się jeszcze bardziej toksyczna w 175*. Musisz gotować fasolę (nie martw się, puszki są bezpieczne). Tak więc nasza powolna fasola została zrzucona do holenderskiego piekarnika i gotowana przez 10 minut. Martwiłem się, że będą się rozgotować i zrujnowani, ale ta zupa okazała się niesamowicie pyszna !!!
Nie wiedzieliśmy, co zrobić, i zasugerowałem jeść, pij i być kokosowym chili kokosowym wegańskiego, który zrobiłem w zeszłym roku i kochał. Okazuje się, że mieliśmy pod ręką większość składników! [Gorąco polecam tę książkę kucharską jako jedną z niewielu, które faktycznie konsultuję w sprawie przepisów]
W tym roku było równie dobre !! Nadal ogłaszam to najlepsze chili w historii !! Sooo Chocolaty !! Jednak wciąż pikantne. W tym roku użyłem scharffen Berger Cocoa Powder, który dostałem na Blogher Food. Zdumiewający. Byłem pod wrażeniem wszystkiego, co robi czekoladowa, ta firma.
Więcej składników
plus wiele przypraw i zamrożonej kukurydzy. A jedzenie powinno smakować dobre chipsy wapna! Myślę, że prawie zjedliśmy całą torbę…
Jakoś reszta tego gigantycznego piwa znalazła się na moim podkładce !!! Prawdopodobnie miałem około 4 uncji. To było dobre!
, więc nie był to posiłek z garnka, ale obiad wciąż okazał się niesamowity. Jeśli ktoś ma jakieś niesamowite 10 najlepszych przepisów na garnek, podziel się nimi poniżej! Musi być jednak faworytem 10 najlepszych!
Wyjmę się do warzyw, ponieważ od jutra ciężko pracuję przez cały tydzień, aby napisać moje terminy badań. Jeśli uda mi się zakończyć je do piątku, będę w domu za darmo do finałów 🙂
Dobranoc!
Więcej postów od Kath:
Czuję się lepiej Po miłym godzinnym energicznym spacerze z mężem. Moi rodzice zostali w łóżku! (Cóż, mój tata chodził godzinę później – jest wielkim piecherem i idzie z czasopismami takimi jak ja! Może ja lubił…)
W każdym razie, to najpiękniejszy poranek – zrobiłem kolejne zdjęcie naszego pleców Yard –
Po spacerze i prysznicu w końcu dostałem apetyt na śniadanie. Mamy na lunch w południe, więc nie chciałem jeść za dużo. Zdecydowałem się na masło migdałowe i kanapkę z bananem na bułce ziemniaczanej –
Mógłbym wybrać, które zdjęcie mi się podobało, więc oto kolejne!
z kawą i witaminą –
wyruszaj na lunch z rodzicami w mieszkaniu Mother. Moja siostra i jej chłopak też się z nami spotykają, więc będzie to całkiem tłum!
Więcej postów od Kath:
Happy Am!
Happy Piątek!
Szczęśliwy poranek!
Wczoraj wieczorem mogła wydawać się dzika [szczególnie z moją literówką na końcu; )] Ale to było całkiem oswojone. Obudziłem się z uśmiechem o 6:26 i zszedłem do koktajlu dla zabójczego ciasta!
W blenderze znajdował się 1 szklanka mleka, 1/3 szklanki owsa, 1 mały dojrzały banan, 1 tbps Chia nasiona i posyp cynamon. Złożyłem je zeszłej nocy, poruszyłem je dziś rano. Brak jogurtu dzisiaj (nie chciałem otwierać nowej wanny) i smakowało w porządku.
Na wierzchu umieszczam niebieskie, gryki i pokruszoną surową muesli, próbuję dla Opensky
Wszystko, co muszę powiedzieć, to zasada klastrów! Tekstura tego siab była niesamowita !!
, czy widzisz, jak jagody są przytulane przez koktajl? To moja ulubiona grubość koktajlu! Nie lubię ich zbyt płynnych ani lodowych – lubię je gładkie, puszyste i poduszki i wystarczająco grube, aby dodatki do unoszenia się!
Robię obie pranie i pracuję kilka rzeczy w domu . Potem pompuję dynię, prysznic na siłowni i wysyłając Matta do domu na odpoczynek, kiedy przejmę popołudnie.
